Yoga: Benefícios para o Corpo e a Mente

A prática é milenar, mas nos últimos anos vem ganhando cada vez mais e mais força. Isso acontece por causa da rotina corrida e dos estresses que temos que enfrentar no dia a dia. Em busca de encontrar uma forma de se acalmar e aprender a lidar com os problemas que aparecem, as pessoas tem ido atrás do famoso equilíbrio interior e, para conseguir isso, têm apostado no yoga benefícios! Mesmo já tendo ouvido falar sobre essa prática, você sabe o que ela é e como pode se beneficiar dela? Ao final desse texto você vai conhecer muito mais sobre esse universo do yoga. Confira! O que é yoga? É muito comum conhecer alguém que faz yoga ou que tentou e desistiu, mas já parou pra pensar o que, de fato, significa a palavra? Para quem não sabe, a palavra “yoga” vem do sânscrito e tem origem verbal na palavra “yuj”, que significa unir, integrar e totalizar. E na prática é exatamente isso, é a integração entre as técnicas de respiração, conhecidas como pranayama, as posturas e m…
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Paisagens Naturais

Serra da Tiririca Serra divisor de águas da bacia do sistema lagunar de Piratininga e Itaipu, é o limite natural entre os municípios de Niterói, São Gonçalo e Maricá, apresentando uma cobertura florestal de Mata Atlântica em boas condições. É uma área de preservação permanente. Nas baixadas, onde as florestas continham madeiras valiosas como o vinhático e o pau-brasil, Ainda podem ser encontradas nas matas dos morros da região, plantas importantes da flora de Mata Atlântica. Duna Grande de Itaipu São 100.000 m² de área com 30m de altura, totalmente coberto de areia, sendo identificado como jazida arqueológica pela presença de restos ósseos, lascas de quartzo e instrumento de povos antigos. Ilha da Boa Viagem De relevo bastante erodido, com pequenas grutas e coberta de vegetação, tem excelente localização em relação à entrada da Baía de Guanabara. É um ponto de onde se avistam todas as embarcações que chegam ou saem da baía. O seu sítio é um dos principais monumentos da história…
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Pontos Turísticos

Bairro de Icaraí Principal bairro de Niterói, Icaraí, possui belo urbanismo e contém as pedras de Itapuca e do Índio, pontos para pescadores locais e apreciadores da Praia de Icaraí e do resto da Baía de Guanabara. Ostenta o título de ser um dos mais belos, cosmopolitano e pujantes bairros da cidade. A famosa Orla possui um extenso calçadão que vai da ponta esquerda da estrada da Boa Viagem, passando pela Praia das Flechas, entrando no Bairro do Ingá, ponta direita, onde encontra-se o MAC. Suas ruas paralelas a avenida da praia possuem um comércio variado e intenso, a mais famosa, Rua Moreira Cesar, é bastante frequentada por suas lojas de moda, galerias e shoppings. Enseada de Jurujuba Possui 300m de extensão, margeada por estreita calçada. Jurujuba é uma colônia de pescadores, que é cenário da Festa de São Pedro dos Pescadores, realizada anualmente em 29 de Junho. Além da Igreja de São Pedro dos Pescadores, na orla há vários restaurantes típicos de frutos do mar. Bairro da Ca…
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Caminho Niemeyer

O Caminho Niemeyer é um conjunto de edifícios culturais municipais de grande valor arquitetônico, todos projetados por Oscar Niemeyer, nos bairros litorâneos na cidade de Niterói, hoje estendendo-se por 3,5km junto à orla da cidade indo do centro à zona sul, desde o terreno do Aterro da Praia Grande no Centro até o bairro da Boa Viagem. O objetivo inicial das obras era revitalizar o centro da cidade de Niterói até o Museu de Arte Contemporânea de Niterói. Foi quando o Museu de Arte Contemporânea de Niterói havia sido concluído quando o prefeito, em exercício na época, convidou o arquiteto Oscar Niemeyer para o projeto. Inicialmente o terreno de 72.000 m² à beira mar, no Aterro da Praia Grande, iria abrigar um complexo arquitetônico voltado para a cultura e distribuir as várias construções projetadas por Niemeyer ao longo da orla, desde o terreno no Centro até o bairro de Charitas, passando pelo bairro da Boa Viagem, onde o MAC se juntaria ao conjunto, formando um caminho ao lon…
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Agências Banco Real – Santander

Banco Real foi uma instituição bancária brasileira, e que agora pertence ao Grupo Santander, um grupo bancário liderado pelo Banco Santander, o maior banco da zona euro, a sexta maior empresa do mundo, sendo a quarta do setor bancário (segundo lista da revista Forbes 2010). Tem sua origem em Santander, Cantábria, Espanha. A operação brasileira (Santander Brasil) é a maior, mais rentável e mais importante, representando 25% do lucro do Grupo. Veja abaixo as agências disponíveis na cidade: Agência São Francisco Av. Rui Barbosa, 153 loja 101 Tel.: 2711.4811 Agência Centro Av. Ernani do Amaral Peixoto, 467 Tel.: 2719.4448 Agência Icaraí Rua Gavião Peixoto, 250 Tel.: 2711.5498
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Praias e Lagoas

As praias são locais democráticos, elegidas pelos niteroienses, cariocas e muitos turistas de eleição para atividades recreativas relacionadas com banhos de mar e sol, e natação, devido à facilidade e risco relativamente baixo de acesso ao mar, sendo geralmente locais de grande importância turística. Esta utilização pode dar-se tanto ao longo de todo o ano como concentrada numa época balnear específica. A cidade de Niterói possui as seguintes Praias e Lagoas: Lagoa de Itaipu Lagoa de água salgada localizada no distrito de Itaipu que divide as praias e Camboinhas e Itaipú, onde há uma extensão de restaurantes à beira da praia com excelente comida e petiscos. Lagoa de Piratininga Lagoa de água salgada localizada no bairro de Piratininga e Cafubá. Praia de Piratininga Com aproximadamente 2.700 metros de extensão, é dividida em duas praias, o “praião”, águas claras e ondas fortes e a “prainha”, de águas calmas, que se destaca pela famosa Pedra da Baleia, que oferece um trampolim na…
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Parques e Reservas

A cidade de Niterói possui os seguintes Parques e Reservas: CAMPO DE SÃO BENTO O Parque Prefeito Ferraz nome oficial do Campo, pertenceu aos Beneditinos do Mosteiro de São Bento.Abriga o Centro Cultural Paschoal Carlos Magno , uma Feira de Artesanato, exposições e inúmeras atrações . Funcionamento: diariamente das 06h às 22h, aos sáb e dom feira de artesanato e de guloseimas das 09h às 15h

PARQUE DA CIDADE E MIRANTE Reserva Biológica e Florestal do município, localizada no Morro da Viração a uma altitude de 270metros.Mirante de onde se tem uma visão panorâmica das lagoas de Piratininga e Itaipu, praias de Piratininga , Itaipu, praias de Piratininga, Itaipu e Camboinhas ; dos bairros de São Francisco, Charitas , Jurujuba e Icaraí ; da Baía de Guanabara, Ponte Rio-Niterói e importantes pontos turísticos da cidade do Rio de Janeiro.As duas rampas lá existentes são utilizadas pelos praticantes de Asa Delta e Parapente. Estrada da Viração- São Francisco Tel:2611-0860

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Morros e Mirantes

MIRANTE DE NOSSA SENHORA AUXILIADORA Situado a 100 metros acima do nível do mar. Dele avistam-se aos bairros de Santa Rosa, Vital Brasil e Icaraí. O acesso é feito por escadas no pátio do colégio Salesiano ou pela rua Alarico de Souza. Rua Alarico de Souza(Morro do Atalaia) - Santa Rosa Visitação: com hora marcada Tel:2610-1515 ramal-214

PEDRA ITAPUCA Localizada entre os bairros do Ingá e Icaraí, Itapuca é uma pedra que invade a Praia das Flexas separando-a da praia de Icaraí, de onde se tem uma das vistas mais bonitas de Niterói: PEDRA DO ÍNDIO A pedra é um ponto ótimo para pescadores locais e apreciadores da Praia de Icaraí e do resto da Baía de Guanabara. O Pôr do Sol visto da Pedra do Índio é de extrema beleza, provada pelo represantante da ONU que fez visita em Niterói no ano de 2007, para conhecer projetos e visualizar o chamado "fenômeno Cidade Sorriso", como chamado o rápido crescimento de Niterói, até alcançar o ápice de cidade com terceiro melhor IDH do Brasi…
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Teatros e Auditórios

A cidade de Niterói possui os seguintes Teatros: TEATRO ABEL Rua Dr. Mário Alves, 2 - Icaraí Tel.: 2621-9500/2621-9544 FAX 2622-1799 TEATRO DO ESPAÇO DCE/UFF Av. Visconde do Rio Branco, 625 - Centro Tel.: 2629-9980 TEATRO DO SESC - Serviço Social do Comércio Rua Padre Anchieta, 56 - Centro Tel.: 2719-9119 TEATRO GAY LUSSAC Rua Coronel João Brandão, 87 - São Francisco Tel.: 2612-4000 TEATRO DA UFF Rua Miguel de Frias, 09 - Icaraí Tel.: 2629-5020/2629-5006 TEATRO EDUARDO KRAICHETE (Associação Médica Fluminense) Av. Robert Siveira,123 - Icaraí Tel.: 2710-1549 CAFÉ TEATRO PAPEL CREPON R. Mariz e Barros, 296 - Icaraí Tel. 2711-4657 TEATRO MUNICIPAL DE NITERÓI - João Caetano Segundo muitos historiadores, o teatro brasileiro nasceu no então pequeno palco da Rua XV de Novembro, em 1827, quando João Caetano estreou ali sua Companhia Dramática Nacional. Em 1842, ele adquiriu a casa e a transformou no Teatro Santa Teresa. Após a morte de João Caetano, em 1863, o teatro entrou em decadênc…
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Praças e Fontes

A cidade de Niterói possui as seguintes Praças e Fontes: Praça da República Conjunto arquitetônico, tombado pelo Patrimônio Estadual, todo em estilo eclético, construído no início do século XX, em Niterói. Constituído da praça e prédios do seu entorno: Biblioteca Estadual, Câmara dos Vereadores (antiga Assembléia Legislativa do Estado do Rio de Janeiro), Liceu Nilo Peçanha, sede regional da Polícia Civil e Tribunal de Justiça de Niterói. Local: Centro da cidade PRAÇA CÉSAR TINOCO Local: Praça César Tinoco – Ingá. PRAÇA GETÚLIO VARGAS Local: Praça Getúlio Vargas - Icaraí. PRAÇA DO EXPEDICIONÁRIO Local: Praça do Expedicionário – São Francisco. PRAÇA DO RINK Local: Praça do Rink – Centro.
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